A nyári hónapokban a hasmenés és a gyomorproblémák sajnos sokak életét megkeserítik. A meleg időjárás ideális környezetet teremt a kórokozók szaporodásához, így a fertőzéses eredetű emésztési panaszok ilyenkor a leggyakoribbak. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, hogy Ön és családja biztonságban átvészelje a nyári gyomorproblémákat.
Miért gyakoribbak nyáron az emésztési panaszok?
A 25-30°C közötti hőmérséklet kedvez a baktériumok, vírusok, paraziták gyors szaporodásának. A romlott, nem megfelelően tárolt ételek, a mosatlan zöldségek, gyümölcsök, vagy akár a strandokon elfogyasztott gyorsételek mind-mind fertőzés forrásai lehetnek. Az esetek 85%-ában valamilyen kórokozó igazolható a háttérben.
Leggyakoribb okok
Fertőzéses eredetű:
- Szalmonella: főleg tojástartalmú, húsos ételekben
- Rotavírus: főleg gyermekeknél, napokig tartó vizes hasmenéssel
- E. coli: mosatlan zöldségek, gyümölcsök
- Campylobacter: nyers vagy nem kellően átsütött hús
Nem fertőzéses okok:
- Hirtelen étrendi változás, túl sok rost
- Stressz, utazás, időjárásváltozás
- Romlott ételek, túlzott nassolás, zsíros strandételek
Tünetek: mikor kell aggódni?
Enyhébb tünetek:
- Gyakoribb, laza széklet (3-5x/nap)
- Enyhe hasi görcsök, puffadás, émelygés
Súlyosabb jelek – orvoshoz kell fordulni:
- Vizes hasmenés naponta 10-20 alkalommal
- 40°C feletti láz
- Véres vagy nyákos széklet
- Erős kiszáradás (száraz ajkak, sötét vizelet, szédülés)
- Folyamatos hányás, ha semmi nem marad meg
Azonnali teendők
1. Folyadékpótlás – a legfontosabb!
Hasmenés és hányás esetén a szervezet akár napi 3-4 liter folyadékot is elveszíthet.
Mit igyunk?
- Tiszta víz, ásványvíz
- Orális rehidráló oldatok (ORS) – patikában kapható
- Házi ORS: 1 liter forralt víz + 2 evőkanál cukor/méz + 1/4 kiskanál só
- Cukros tea (gyermekeknek)
Hogyan? - Kis adagokban, gyakran (5-10 percenként 2-3 korty)
- Hányás után 30 percet várjunk, aztán kezdjük újra
2. Táplálkozás – a BRAT diéta
- Banán, rizs, pirítós, almaszósz, sós keksz, főtt krumpli
- Kerüljük: tejtermékek (4-5 napig), zsíros/fűszeres ételek, alkohol, kávé, rostban gazdag ételek
3. Gyógyszeres kezelés
- Hasmenés ellen: Loperamid, racekadotril, aktív szén, Enterol (probiotikum)
- Hányinger ellen: B6-vitamin, Daedalonetta kúp (gyermekeknek)
- Fontos: Láz, véres széklet, erős görcsök esetén NE szedjünk hasfogót!
4. Természetes gyógymódok, házi praktikák
- Gyömbér, borsmenta, kamilla, édeskömény, kömény, citromfű tea
- Melegvizes borogatás a hasra
- Rizsvíz, szódabikarbóna (gyomorégésre, csak rövid ideig)
5. Probiotikumok szerepe
A bélflóra helyreállítása kulcsfontosságú!
- Antibiotikum-kezelés alatt/után, hasmenés megszűnése után, utazás előtt/után
- Hatékony törzsek: Saccharomyces boulardii (Enterol), Lactobacillus GG, Bifidobacterium
Különös figyelem gyermekeknél
- Folyadékpótlás: csecsemőknek 2-3 teáskanál, kisgyermekeknek 2-3 evőkanál egyszerre
- Anyatejes babákat gyakrabban, rövidebb ideig szoptassunk
- Vészjelek: száraz száj, könny nélküli sírás, beesett kutacs, kevesebb vizelet, szokatlan álmosság – azonnal orvos!
Megelőzés – a legjobb védelem
- Megbízható helyről vásároljunk, tartsuk be a hűtési láncot
- Külön tároljuk a nyers és kész ételeket
- Alapos átfőzés/átsütés, tiszta eszközök, rendszeres kézmosás
- Kerüljük a nyers tojásos, nem pasztőrözött tejtermékeket, mosatlan zöldségeket, állott ételeket
- Utazáskor: palackozott víz, hámozott gyümölcs, forró ételek, probiotikum-kúra
Mikor forduljunk orvoshoz?
- 2 napnál tovább tartó hasmenés
- 39°C feletti láz
- Súlyos kiszáradás jelei
- Véres/fekete széklet, heves hasi fájdalom
- Gyermekeknél: folyamatos hányás, 39°C feletti láz, kiszáradás jelei
Különösen veszélyeztetettek
- Kisgyermekek, csecsemők
- Idősek
- Várandós nők
- Immunhiányos, krónikus betegek
A Rákóczi Téri Patika Balkányban segít!
Kérjen tanácsot gyógyszerészeinktől, ha bizonytalan, milyen készítményt válasszon, vagy ha a tünetek súlyosbodnak!
Vigyázzunk magunkra és egymásra a nyári hónapokban is!
